Zdraví a krása » Zdraví očí » Pomůže warm-up pro oči ke zlepšení vidění bez brýlí a operace

Pomůže warm-up pro oči ke zlepšení vidění bez brýlí a operace

Pomůže warm-up pro oči ke zlepšení vidění bez brýlí a operace Warm-up pro oči, který se skládá z řady cvičení, které jsou pečlivě vybírány na oční lékaři – praktikuje už dlouho a dává ohromující výsledky. Je zaznamenáno mnoho pozitivních výsledků, kdy za pomoci cvičení, lidé navazovali zrak.

Účinnost cvičení svalů oka a zrakových funkcí, dokládá fakt, že pokud je vidění je snížena, ne výrazně – v rámci jednoho-dvou dioptrie (+ a -), lékař předepíše brýle, a jmenuje gymnastika pro oči.

Warm-up pro oči: jak zlepšit zrak bez brýlí a operace

Pomůže warm-up pro oči ke zlepšení vidění bez brýlí a operace Kvalita pohledu přímo ovlivňuje kvalitu života, a proto je třeba si vážit. Tím spíš, že pokles pohledu, a jeho ztráta – to není jen věková problém.

Díky tomu, že je warm-up pro oči, a je k dispozici všem – každý si může sám, zdarma a bez operace obnovit svůj zrak, zmírnit napětí a pocity bolesti s očima. A to zdaleka není kompletní škálu možností cvičení.

S cílem získat maximální výsledky z warm-up, je nutné ji provádět neustále, každý den, po 2-3 krát den. Každé cvičení opakovat několikrát.

Začít cvičit třeba s tím, že plně relaxovat. Pokud cvičení bude probíhat v kanceláři, stojí za to odtrhnout od počítače, nebo přestoupit na jinou židli. Doporučuje se provést několik jednoduchých dechových cvičení, uvolnit ramena a záda, zapomenout na všechny záležitosti.

Cvičení pro zahřátí očí

Každé navrhované cvičení pro zahřátí oko je zaměřeno na řešení určitého problému. Cvičení lze kombinovat, čili svůj wellness komplex a je možné vykonávat pouze jednu z nejvhodnějších cvičení.

Cvičení №1 "Vidím cíl"

Toto cvičení vám pomůže uvolnit oční čočku a oční svaly.

Provádí cvičení tak: rozptylovat od práce, pošlete pohled v nejlepší daleké bodu, zvolte objekt a zajistěte se na ní svůj pohled a nenechte se zmást vzhledem z něj několik minut. Pak plynule otevřete oči na každém předmětu, který se nachází nedaleko od "cíle". Poté odpočívat. Proveďte cvičení 4 krát. Po každém krát potřebujete odpočinout.

Cvičení №2 "20/20/20 "

Toto cvičení vám pomůže rychle zmírnit napětí z očí, tak to bude líbit zejména těm všem, kteří se "přilepený" k počítači.

Vše, co budete muset udělat – blink na 20 krát každých 20 minut na 20 krát. Je to snadné implementovat v prostředí kanceláře, a dokonce i avar na práci.

Cvičení №3 "Léčivé ruce"

Toto cvičení je zaměřeno na odstranění napětí ze zrakového centra, které se nachází v mozku. Provádět ji třeba na pět minut každou hodinu. Pro začátek je třeba zahřát dlaně třením jejich jedna o druhou.

Pak tím, že se lokty o stůl, přiložte dlaně k očím, se zkříženýma prsty obou rukou na čelo. Při této dlani, není třeba vyvíjet tlak na oči. Zavřít oči a relaxovat.

Kromě výše zmíněno, toto cvičení také pomáhá zmírnit stres, zbavit se podrážděnost a rozptýlení.

Cvičení №4 "Vyobrazujeme čísla"

Toto cvičení zlepšuje pohyb oční tekutiny a cirkulaci krve v cévách.

Pro provedení výkonu nutné fixovat hlavu, ale aby to bylo uvolněný. Nyní, oči nakreslete čísla od nuly do tří a od tří do nuly. Pak, od čtyř do šesti a pak od sedmi do osmi. Opakujte několikrát, nespěchejte.

Doplnit cvičení lze použitím domácí phyto mléka. To vám umožní získat maximální efekt z warm-up.

Připravit pleťové vody lze z těchto čerstvých rostlin: listy kapradí, listy kopřivy mají obyčejného a další. Stačí zmáčknout šťávu ve sterilních podmínek, pak se oplodnit ubrousky v roztoku a přiložit na oči. Spolu s tím udělat stejnou aplikaci na hlavu.

Místo šťávy, můžete jen jemně kotleta listy těchto rostlin se položí na oči a hlavu, vázání její fixace obvaz.

Pokud oči často napojena, můžete připravit tuto masku: čerstvé listy fenyklu a zeleného celeru – jemně kotleta a smícháme s proteinem slepičí vejce. Vše je dobré bič a způsobit spoustu na oči – na každý se střídají.

Můžete použít pouze džus této zeleně nebo odvar, infuze, stejně jako z něj a vařit obklady. Zvláště dobré jsou obklady z této bylinky, a když se objeví ty první příznaky zánětu spojivek.

Předvádění cvičení, pomocí fyto-drogy a správné péče o oči, můžete zachovat ostrost vidění a pohodlí očím. A pokud se slaví zhoršení činnosti očí – to vše pomůže vyhnout se operace a dlouhodobé léčby.